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乳房如何生长,不是那么困难吗?
      类型1:外圈将两只手的肘部弯曲90度,然后打开,将其提升到与胸部平行的位置,向外放手掌,然后将肘部向后伸展,每次10次。
SmartTips:做圆周运动时,请记住,运动幅度必须大,因为运动范围广,胸部可以充分伸展,这也有助于瘦手臂。
类型2:弯曲肘部,胸部,耳后的右肘,左手弯曲在肩膀上,吸气并举起右手以保持最佳状态,保持动作10秒,然后换侧将左肘放在耳朵后面,将右手弯曲在肩膀上,吸气,将左肘和左肘弯曲在耳朵后面,然后弯曲右手重复此操作10次。
SmartTips:用肘部抬高胸部时,请确保背部靠在肩膀上。这样,您可以有效地抬高胸部线条,并使胸部更加坚固和迷人。
我怎样才能增加乳房?


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